近日，全国疫情多点散发，
大家的心又上紧了发条。
不少人恢复了『测体温』的日常打卡，
商超、公司楼下关心我们身体健康的门卫大叔
也开始上演“量体温”版无间道了。
特殊时期，
测量体温已是一项必备且值得坚持的技能，
可是，到底怎么量体温才准确？
家庭当中该使用哪种体温计呢？
济南疾控专家这就带大家来了解下这其中的一些学问~
01
家庭当中更推荐使用哪种体温计呢？
水银体温计是目前我国家庭使用的最为广泛的测温仪器。我们通常所说的水银，也就是金属汞，是一种毒性强、易挥发的重金属，其挥发形成的汞蒸气，被人体吸入后，会在人体内蓄积并损害组织器官和中枢神经系统，危及健康。据统计，我国每年大约生产1.2亿支水银体温计，每年因破损而溢撒大量水银，存在一定的健康风险。有鉴于此，国家药监局发布了《国家药监局综合司关于履行〈关于汞的水俣公约〉有关事项的通知》，我国自2026年1月1日起，禁止生产含汞体温计和含汞血压计。水银体温计将全面退出历史舞台，下一步电子体温计将成为家庭日常生活中必备测温仪器。
02
电子体温计有什么优点和缺点
电子体温计主要由壳体、纽扣电池、液晶显示器、温度传感器、电子电路五个部分组成，相比传统的水银温度计，电子体温计准确度高，误差一般在+-0.1℃，读数和携带都很方便，具备记忆和蜂鸣报警功能，当然最大的优点是消除了破碎后汞蒸气的危害。但电子体温计也有自己的缺点，那就是测量稳定性相对于水银体温计稍差。
03
怎样使用电子温度计？
▶用酒精棉球擦拭电子体温计的温度传感器和壳体前半部分进行消毒，等待酒精挥发干净后即可使用。
▶按压电子体温计“ON/OFF”按键开机，大约有2-4秒的时间，液晶显示器显示并展示出上次测量的体温，当屏幕显示“℃”并闪烁，即可开始测量。
▶腋下温度测量：测量前将腋窝紧闭3分钟，使腋窝温度稳定，将电子体温计的温度传感器放入腋窝中央，夹紧并确保温度传感器全覆盖，当电子体温计显示屏“℃”符号停止闪烁，并发出警告声后表示测量完成。
▶口腔温度测量：测量前口唇紧闭2分钟，使口腔内温度稳定，将电子体温计的温度传感器放入舌下内侧根部，保持放松的状态，不要用牙咬传感器。闭紧口腔，保持鼻腔呼吸，电子体温计显示屏“℃”符号停止闪烁，并发出警告声后表示测量完成。
▶使用完毕后，按压电子体温计“ON/OFF”按键关机，用酒精棉球擦拭电子体温计的温度传感器和壳体部分进行消毒，等待酒精挥发干净后放入专用收纳盒即可。
04
电子温度计怎样使用更准确？
▶到药店或医疗器械公司购买，正品电子体温计在我国均属于二类医疗器械，需要生产厂家取得医疗器械注册认证，产品符合国家标准。
▶定期更换电池，电子体温计作为电子产品，电池电量影响较大，不要等到显示“电量不足”再更换电池。
▶电子体温计温度传感器灵敏度较好，需要保持清洁，避免氧化和沾染污物。可以使用酒精棉球或湿布擦拭清洁，不要放于自来水中清洗或热水浸泡，不可与碘酒等腐蚀物品接触，更不可置于高压、高温极端环境中。
▶家庭日常存放时需要配上保护的外包装，防止跌落、碰撞、连接处折弯及敲击，除更换电池外，不要打开任何部件。
▶使用时室温应为10℃-35℃，环境湿度为＜80%。
▶腋窝温度测量时，保持腋窝干燥，如有汗液需要擦干；口腔温度测量时，舌下不要积攒唾液。
▶腋窝正常温度约在35.0℃~37.0℃，口腔正常温度约在35.5℃~37.4℃。为避免出现测量偏差，建议一次测量完成后，可以重复第一次测量步骤再测一次。
（编辑：赵静）